Whey Protein – 3 kg, 3 ukusa

59.00 

Clear

Opis

Šta je to protein surutke

Surutka je jedan od najvećih rezervoara najkvalitetnijih proteina. Ona nastaje u procesima proizvodnje sira i najvažniji je sporedni proizvod industrije mleka. Pored proteina, neobrađena surutka sadrži i masti, laktozu i druge supstance. Sirova surutka se dalje obrađuje u cilju dobijanja nekoliko različitih vrsta proteina surutke – koncentrata, izolata i hidrolizata.

Koncentrati proteina surutke, pored velike količine proteina (preko 70%), sadrže i masti i laktozu. Neki od njih sadrže veće količine imunoglobulina od drugih.

Izolati proteina surutke, sadrže još veće procente čistog proteina (preko 80%) uz minimalne količine masti i laktoze.

Hidrolizati proteina surutke sadrže molekule proteina degradirane do peptida. Na taj način se obezbeđuje njihovo lakse varenje i apsorpcija.

Proteini surutke su bogati nutrijentima koji stvaraju glutation, aminokiselinu sa jakim antioksidativnim delovanjem. Zato se proteini surutke preporučuju u ishrani svih starosnih kategorija, a po istraživanjima, mogli bi imati i imunomodulatorno i anti-kancerogeno delovanje.

Proteini surutke su posebno popularni među profesionalnim sportistima i rekreativcima, zbog visokog sadržaja aminokiselina razgranatog lanca (BCAA), koje su neophodne za normalni rast i povećanje mišićne mase. Obično se preporučuju sportistima kod kojih je snaga glavna performansa, a uzimaju se posle rekreacije ili treninga, ili uveče pre spavanja. Smatra se da visoka koncentracija aminokiselina u ćelijama (nastalih degradacijom proteina i apsorbovanih u ćelije), podstiče sintezu i smanjuje razgradnju mišićnih proteina.

Nema zabeleženih neželjenih reakcija upotrebe proteina surutke, ali kod osoba koje su preosetljive na proteine mleka, mogu se javiti simptomi alergijske reakcije. Ukoliko se koriste u većoj količini od preporučenih i tokom dužeg perioda, proteini surutke mogu oštetiti bubrege i jetru. Zato se ne preporučuje primena kod osoba preosetljivih na proteine mleka, kao ni kod osoba sa oboljenjima bubrega i jetre. Neželjene interakcije sa lekovima, dijetetskim suplementima, biljkama ili hranom, nisu zabeležene.

Koncentrat proteina surutke

5 Stars Whey Protein u 24 g proteina objedinjuje koncentrat proteina surutke (89%), izolat proteina surutke (5%) i hidrolizovani protein – peptide surutke (6%).

Izvanredan odnos kvaliteta i cene u izuzetno praktičnom pakovanju pruža:

• 24 g prvoklasnog proteina surutke
• prirodni izvor aminokiselina i BCAA
• izuzetno brza apsorpcija – izuzetno brz oporavak
• lakorastvorljivu (bez grudvica) instant formulu

Kome je namenjen protein surutke

• početnicima, aktivnim i rekreativnim sportistima
• osobama na dijeti za redukciju telesne mase
• osobama koje žele da poboljšaju mišićnu masu
• osobama koje žele da povećaju unos proteina u svakodnevnoj ishrani

Preporučeno doziranje i način upotrebe

Pomešati sadržaj 1 dozirne merice (32 g) sa 250 ml hladne vode. Kao dodatak ishrani uzimati jedanput dnevno. Na dan treninga 30 minuta nakon vežbanja, a ostalim danima nakon buđenja.

Preporuke za doziranje su različite. Sportisti koriste proteine surutke kao proteinske dodatke i uzimaju 10-25 g dnevno, a ponekad i veće doze. Referentni dnevni unos proteina za odrasle je propisan na 50 g (oko 2 doze). Američki Food and Nutrition Board sa Institute of Medicine's, preporučuje za starije od 18 godina dnevni unos proteina između 10 i 30% od ukupnih dnevnih energetskih potreba, odnosno 56 g dnevno za muškarce i 46 g dnevno za žene. RDA (preporučen dnevni unos) za sportiste u sportovima mišićne snage i izdržljivosti je 1,6 g/kg telesne mase, a za sportove izdržljivosti (aerobne) oko 1,3 g/kg telesne mase dnevno.

Dodatne informacije

Ukus

Vanilla

Sastav

Broj doza po pakovanju: 93
Veličina doze: 1 dozirna merica (32 g)

Nutritivne informacije 100 g *RU (%) 32 g
Energetska vrednost 405 kcal/1716 kJ 6 130 kcal/549 kJ
Masti 4,7 g 2 1,5 g
Od čega zasićene masne kiseline 2,2 g 4 0,7 g
Ugljeni hidrati 16 g 2 5 g
Od čega šećeri 3,1 g 1 1 g
Vlakna 1,6 g 0,5 g
Proteini 74,0 g 48 24,0 g
So 0,75 g 4 0.24 g
Aktivni sastojak
Proteinska mešavina (izolat proteina surutke bez laktoze, hidrolizovani izolat proteina surutke bez laktoze, ultrafiltrirani koncentrat proteina surutke bez laktoze, aminokiseline razgranatog lanca) 82 g 26 g**

 

Sadržaj aminokiselina u 100 g sadržaja proteina
L-izoleucin*** 4538 mg
L-leucin*** 9339 mg
L-lizin 7004 mg
L-metionin 1507 mg
L-fenilalanin 3898 mg
L-treonin 4217 mg
L-triptofan 961 mg
L-valin*** 4915 mg

 

Neesencijalne aminokiseline
L-alanin 3333 mg
L-arginin 5065 mg
L-aspartamska kiselina 8285 mg
L-cistin 2466 mg
L-glutamin 19263 mg
L-glicin 8846 mg
L-prolin 6006 mg
L-serin 4934 mg
L-tirozin 2994 mg
L-histidin 2429 mg

 

*RU = referentni unos za prosečnu odraslu osobu (8400 kJ/2000 kcal).
**NRV = nutritivna referentna vrednost nije ustanovljena.
***BCAA = aminokiseline razgranatog lanca.
Sastojci: smeša proteina surutke (koncentrat proteina surutke (89%), izolat proteina surutke (5%), hidrolizovani proteini – peptidi surutke (6%)), kakao prah sa redukovanim sadržajem masti (9%), biljna ulja (trigliceridi srednje dužine lanca iz palminog i kokosovog ulja), arome, zaslađivač (sukraloza).